В этой статье я даю советы по ортостатической поддержке организма после укуса клеща:

• Отдавай предпочтение биологически чистой пище с большим количеством свежих овощей и фруктов.
• Выбирай цельнозерновые продукты: коричневый рис, киноа, пшено и т.д.
• Исключи употребление белых рафинированных зерновых и продуктов из них: белый рис, белая паста, белый хлеб и т.д.
• Исключи по возможности жареную пищу, приготовленную во фритюре, на гриле.

Пища, приготовленная путём жарки или копчения (жареные мясо, рыба, картофель, чипсы, плавленые сыры) достаточно тяжела для переваривания. Поэтому готовь пищу с помощью паровой обработки, тушения, варки. Используй при этом оливковое, сливочное или кокосовое масло. После приготовления пищи добавь масла, содержащие Омега 3-6-9 холодного отжима (максимум половина столовой ложки на одну порцию).

5.Используй пищу, содержащую белки, для лучшей детоксикации печени от токсинов бактерии Бореллия.
Это мясо индюшки, желток яйца, сваренного в мешочек, тофу, темпе, хорошо сваренные бобовые. Чередуй употребление этих продуктов.

6.Используй продукты, богатые растворимыми волокнами. Растворимые волокна соединяют нейротоксины Бореллии в кишечнике, в результате организм освобождается от них через испражнения.
Продукты, богатые растворимыми волокнами: овощи, фрукты, морские водоросли, хлорелла, спирулина, зелёная глина, пырей, кокосовая мука, грибы, подорожник, овсяные отруби.

7.Используй продукты, богатые витаминами А и Д, цинком, селеном, бета-глюканами. Они помогут поднять иммунитет против бактерии Бореллия.
Продукты, богатые витамином А: сливочное масло, жирная рыба, яйца, биологически чистая печень.
Продукты, богатые витамином Д: сливочное масло, жирная рыба, яйца, биологически чистая печень, солнечный свет (принятие солнечных ванн в течение 15 минут с открытой головой и руками в неопасные солнечные часы: с 10 до 12 часов утром и вечером после 16 часов).
Продукты, богатые цинком: устрицы, биологически чистая печень, орехи, семена, птица, рыба, яйца.
Продукты, богатые селеном: лук, чеснок, бразильский орех, морепродукты, цельнозерновые.
Продукты, богатые бета-глюканом: грибы (шиитаке, мейтаке, рейши).

8.Исключи из рациона продукты, которые ухудшают работу печени: кофе, чёрный чай, алкоголь, синтетические добавки, жареные, копчёные и приготовленные во фритюре продукты. Печень имеет огромное значение в выработке защиты против цитокинов и нейротоксинов бактерии Бореллия.

9.Используй продукты, помогающие детоксикации печени: смесью конопляного масла или масел Омега 3-6-9 (1 столовая ложка смеси) можно заправить уже приготовленные блюда (не во время варки!).

Продукты, помогающие детоксикации печени:

• жирная рыба (сельдь, лосось, макрель, сардины, форель);
• овощи: листовые овощи, тыква, морковь, цикорий, эндивий, капуста (брокколи, китайская, паксой, белокочанная, цветная);
• ягоды: клубника, черника, голубика, малина, ежевика;
• травы и специи: имбирь, чеснок, розмарин;
• для поддержки глютатионовой конъюгации печени: спаржа, яйца, авокадо, чеснок, лук, птица, орехи, семена, водоросли и брокколи;
• продукты, богатые аминокислотами с разветвлённой сетью (лейцин, изолейцин и валин): творог, мясо, рыба, яйца, бобовые, йогурт, орехи и семена.

10. Используй желчегонные продукты. Бактерия Бореллия производит нейротоксины в виде липопротеинов – жирорастворимых токсинов. При стимуляции оттока желчи ты помогаешь телу избавиться от токсинов через испражнения.

Желчегонные продукты: артишок, свёкла, все зелёные овощи, редис, кресс-салат, лук-порей, лук, имбирь, куркума, тимьян, душица, розмарин, чёрный перец, гидролат одуванчика, чай из одуванчика.

11. Увеличь потребление магния, т.к. бактерия Бореллия съедает запасы магния в организме. В результате наступает дефицит магния. Жалобы, связанные с дефицитом магния: мышечные судороги, мышечная слабость, усталость, учащённое сердцебиение. Организму тяжело в этом случае избавиться от токсинов через печень и почки.

Продукты, содержащие большое количество магния: зелёные овощи, капуста, орехи, семена, цельнозерновые, бобовые.

12. Избегай продуктов, к которым у тебя есть повышенная чувствительность или аллергия. У многих людей иммунная система перенапряжена и становится чувствительной к различным веществам и продуктам (глютены, молочные продукты, яйца, орехи, семена). Эта повышенная пищевая чувствительность в свою очередь усиливает воспалительные реакции в организме. Как правило, они связаны с иммуноглобулином G. Если хочешь узнать, есть ли у тебя чувствительность, сделай тест.

13.Исключи продукты, вызывающие воспалительные реакции в организме. О них ты можешь прочитать ЗДЕСЬ.

Если тебе выписали курс антибиотиков, и ты хочешь уменьшить побочные эффекты от их приёма, то я советую принять один курс гидролатотерапии. Тренинги по гидролатам ЗДЕСЬ.

Учебные материалы к изучению и применению на практике:

Полное руководство по применению витамина Д для твоего здоровья. Подробности ЗДЕСЬ
Полное руководство по применению МАГНИЯ для твоего здоровья! Подробности ЗДЕСЬ
Видеотренинг «Оздоровление организма при помощи правильного применения ОМЕГ и ПНЖК». Подробности ЗДЕСЬ

Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук