Мясо, мясные изделия Мясо, мясные изделия (баранина, ветчина, бекон, баранина, утка, колбаса, гамбургеры, хот-доги), жирныe сыры (чеддер, бри, сливочный сыр) и молочные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и арахидоновой кислоты, которая способствовать воспалению, когда едят в избытке.

Растительное масло (подсолнечное, кукурузное, арахисовое), маргарин, салатноe масла, соусы, гидрогенизированные или твердые растительные жиры с высоким содержанием линолевой кислоты, которая превращается в арахидоновую кислоту в нашем организме. Более того, они часто содержат трансжиры и быстро прогоркают .

Жареные продукты и продукты фри. В связи с нагревом жира (в основном полиненасыщенныx жирoв), образуются транс-жирныe кислоты и других токсичныe веществa.

рафинированныe углеводы и сахара ингибируют дельта-6-десатуразу и тормозят производство противовоспалительного простогландинов PG1

Все продукты, к которым у вас есть аллергия или чувствительность: пшеницa, клейковинa в пшенице, молокo и молочныe продукты, арахис, морепродукты, помидоры, картофель, орехи

Избыток алкоголя также ингибирует дельта-6- десатуразу.

Статьи на тему воспалений: часть 1 и часть 3

МАСТЕР-КЛАСС Боль и воспаление: альтернативы классическим таблеткам ЗДЕСЬ

 

Ваша, др.Ульвия Голденбрук

ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ"

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности

Разработка сайта: Бизнес Квест Наталья Яшина