Статьи и новости

Усиливающие воспаления продукты питания

  • Мясо, мясные изделия (баранина, ветчина, бекон, баранина, утка, колбаса, гамбургеры, хот-доги), жирныe сыры (чеддер, бри, сливочный сыр) и молочные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и арахидоновой кислоты, которая способствовать воспалению, когда едят в избытке.
  • Растительное масло (подсолнечное, кукурузное, арахисовое), маргарин, салатноe масла, соусы, гидрогенизированные или твердые растительные жиры с высоким содержанием линолевой кислоты, которая превращается в арахидоновую кислоту в нашем организме. Более того, они часто содержат трансжиры и быстро прогоркают .
  • Жареные продукты и продукты фри. В связи с нагревом жира (в основном полиненасыщенныx жирoв), образуются транс-жирныe кислоты и других токсичныe веществa.
  • рафинированныe углеводы и сахара ингибируют дельта-6-десатуразу и тормозят производство противовоспалительного простогландинов PG1
  • Все продукты, к которым у вас есть аллергия или чувствительность: пшеницa, клейковинa в пшенице, молокo и молочныe продукты, арахис, морепродукты, помидоры, картофель, орехи
  • Избыток алкоголь также ингибирует дельта-6- десатуразу.

Статьи на тему воспалений: часть 1 и часть 3

МАСТЕР-КЛАСС Боль и воспаление: альтернативы классическим таблеткам ЗДЕСЬ

Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук

Ставь лайк, если понравилось:
Поделись информацией с теми, кому желаешь добра!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности