Скоро Новый Год. За ним выходные праздничные дни. За ним Старый Новый Год. Гулять мы любим. Но некоторые люди смешивают понятия гулянок с чрезмерным чревоугодием и возлияниями. Результат: ужасное утро после праздничной ночи, пульсирующая голова, обезвоживание, боли, тошнота и все остальные неприятные симптомы…

Думаю, мне не нужно много говорить о том, что такое похмелье. У каждого человека есть свои методы привести свой организм опять в человеческое состояние. Я поделюсь с тобой некоторыми своими советами из своего тренинга ПРАЗДНИК В РАДОСТЬ!

1) Пей воду до, во время и после алкогольных возлияний

Алкоголь вызывает диурез, который увеличивает мочеиспускание. Вот почему мы так часто бегаем в туалет, когда пьем спиртные напитки. Также алкоголь ингибирует гипофизарные гормоны, которые воздействуют на почки для обработки воды. Во время возлияний вода не впитывается полностью в наши клетки, а выводится наружу в большом количестве.

Наверное, обращали внимание, что моча очень часто бывает совсем прозрачной? С водой также уходят все необходимые нашему организму электролиты: калий, натрий……

Из этого вытекает второй совет:

2) Восполни дефицит электролитов:

Ты, конечно, можешь выпить различные коммерческие энергетические напитки, но этот совет не вписывается в интегративный образ мышления.

Восполнить этот дефицит можно экологичнее, выпив кокосовую воду с добавлением калия; разведенный яблочный уксус или воду, в которой растворено немного морской соли.

Также поможет куриный бульон (восполнит дефицит электролитов и необходимых минералов)

3) В помощь печени и всему организму

Смесь эфирных масел:

• 10 капель лимона;
• 5 капель фенхеля;
• 5 капель сандалового дерева;
• 3 капли лаванды.

Сделали смесь, берем 2 капли готовой смеси, наносим аккуратно на область печени и медленно массируем. Можно нанести 2 капли этой смеси на тыльную сторону шеи и массировать для дополнительного облегчения.

Еще один вариант использования этой смеси — принятие ванны. Добавь 6-8 капель смеси в ванну и расслабься.
Только не принимай ванну в пьяном состоянии, иначе очнешься на том свете этакой лимонно-фенхелевой рыбкой-:)

4) N-ацетилцистеин

Принимать 200 мг за полчаса до вашего первого напитка. Это вещество снижает токсичность ацетальдегида (плохое вещество, канцероген) и повышает глютатион (хорошее вещество, аминокислота).

5) Магний

Предотвращает воспалительные реакции организма, вызванные алкоголем. Принимать от 200- до 400 мг в течении дня.
Нельзя магний при: больных почках, нарушениях сердечного ритма (Блокада ножек пучка Гиса) и нейромускулярных заболеваниях.

Интеракции с лекарствами: тетрациклины, дигоксин, пенициллин, ципрофалаксин.

Надеюсь, эти советы помогут тебе провести праздники с радостью и без отрицательных последствий.
А лучше всего вообще не объедаться и не напиваться.

Легко сказать- попробуй выдержать такое искушение)))

Понимая и осознавая, насколько тяжело обычному человеку воздерживаться во время праздников, я сделала классный тренинг, где даю рекомендации по многим ситуациям, связанным с праздниками. Тренинг очень практический и даст тебе инструменты для решения многих проблем  с целью провести любой праздник радостно и беззаботно!

В нем рекомендации для всех: и для взрослых, и для детей. Бери на вооружение советы, расслабься и получай удовольствие от жизни! Описание тренинга ЗДЕСЬ

Понравилась статья? Ставь лайки! Поблагодари тех, кто работал и старался для тебя!

Поделись ею с друзьями! Многого не требуется — один клик и ты помог конкретному человеку.

С уважением, ваша Dr.Ульвия Голденбрук