Сегодня очень трудно найти хорошую биологическую, ортостатическую, ортомолекулярную пищу, в которой уже содержатся вещества, способные предотвратить кардиоваскулярную регенерацию в организме.
Например:
- ресвератрол, содержащийся в винограде и в красном вине
- омега-3 в жирной пище
- необходимый для сердца витамин К, который содержится в цветной и брюссельской капусте
- бор и октазонолы, содержащиеся в кожуре различных фруктов
Все необходимые сердцу вещества есть в пище, но пища должна быть правильной, необработанной. Пища не должна расти в земле, содержащей всё что угодно, но не то, что нужно нам. Если нет возможности получать правильную пищу, нужно периодически принимать ортоцевтики, нутрицевтики, олигопрепараты.
Поговорим о некоторых важных для организма веществах:
Полный вариант статьи и моей лекции на эту тему ты можешь заказать ЗДЕСЬ
При увеличении ритма дыхания советую кушать фрукты, богатые калием: бананы, изюм, курагу. Но фрукты, как правило, должны соответствовать сезонам. Например, о бананах можно почитать ЗДЕСЬ. При приёме различных диуретических препаратов, мочегонных, будет снижаться содержание калия в организме.
Следующее вещество, нужное для сердечно-сосудистой системы – таурин. О таурине я уже писала достаточно большую статью, посмотри ЗДЕСЬ.
Гомоцистеин В природе всё это есть. И если мы правильно питаемся, уровень гомоцистеина понижается, регулируется и давление. Высокий уровень гомоцистеина является независимым фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
А что делаем мы? Мы принимаем аспирин!
Нужен ли нам аспирин? читать ЗДЕСЬ
Предыдущую статью «ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ: ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ» читать ЗДЕСЬ
Следующую статью «Нужен ли нам аспирин?» ЗДЕСЬ
Referentie:
1.Braschi A, Naismith DJ. The effect of a dietary supplement of potassium chloride or potassium citrate on blood pressure in predominantly normotensive volunteers. Br J Nutr 2008; 99(6):1284-92
2.Hadjistavri LS, Sarafidis PA, [..], Lasaridis AN. Beneficial effects of oral magnesium supplementation on insulin sensitivity and serum lipid profile. Med Sci Monit 2010; 16(6):CR307-312
3.WDDTY, vol 4 no 12, Drug of the Month; http://www.healthy.net/scr/article.aspx?Id=3039
4.Núñez-Córdoba JM, Valencia-Serrano F, [..], Martínez-González MA. The Mediterranean diet and incidence of hypertension: the Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) Study. Am J Epidemiol 2009; 169(3):339-46
Ваша Dr.Ульвия Голденбрук
Спасибо доктор Ульвия за ваш труд по написанию статей о сердце, до меня гораздо лучше доходят биохимические процессы в организме человека, если они » написаны пером» и можно снова перечесть незнакомые термины, чтобы запомнить. А в этой статье — прямо расписана без утайки ) программа действий по оздоровлению сердца. Ещё раз спасибо, очень важная для меня статья!
Как здорово Вы описали каждый ингредиент, необходимый для здоровья сердца, Ульвия! Человек должен понимать, что происходит в его организме, тогда и питание можно подобрать, и добавки, если знать- для чего это делается. Скорректировать свое состояние с помощью питания — что может быть лучше! Ваш волшебный таурин я уже применяю. Раньше я даже такого слова не слышала, а когда поняла, для чего он нужен, оказалось, что и приобрести его — не проблема. Если знаешь, что искать, найдешь обязательно. Спасибо Вам за Ваши статьи о сердце и за просветительскую деятельность. Это нужно каждому человеку!
Благодарю Ульвия за статью! Спасибо за то, что простыми словами объясняете такие сложные темы, особенно это актуально для людей без медицинского образования. Удивительно как все взаимосвязано в нашем организме! Будем учиться его понимать и помогать.