Когда-то очень давно, будучи маленьким ребенком, я была безмерно рада, если мой отец летом приносил целую коробку бананов! Для нас это было в диковинку и ели мы их с наслаждением, смакуя и растягивая удовольствие!
Сегодня этим заморским продуктам никого не удивишь. Во всех магазинах, супермаркетах нынче можно увидеть зеленые и желтые бананы круглый год. И мы покупаем их, успокаивая свою совесть, что мы что-то сделали для своего сердца, так как все наслышаны, что бананы богаты калием.
Все правильно!
Бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы, способствуют выработке крови за счет высокой концентрации витамина В6 помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей.
Также бананы богаты клетчаткой, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам пища будет мягко продвигаться по кишечнику.
Витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Бананы защищают и от язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека сохраняется хорошее настроение.
А теперь вопрос: «Где растут бананы?»
— Правильно, в жарких странах!
А для чего природа распорядилась так, что бананы растут в жарких странах?
Чтобы люди и животные ели этот продукт и охлаждали свой организм во время жары!
Правильно!
Дело в том, что бананы несут холодную энергию. Они охлаждают организм! И таких продуктов много! Тот же самый апельсин, мандарин, которые мы с удовольствием уплетаем зимой. Знаете ли вы, что цитрусовые фрукты усиливают симптомы простуды, несмотря на высокое содержание витамина С?
Обо всех нюансах питания зимой и методах поддержания своего здоровья в этот сезон года различными видами терапии я подготовила и провела 8-часовой марафон «ЗИМА В ЛАВАНДОВОМ МИРЕ». Все подробности о марафоне здесь.
