витамин C Лучшие формы витамина С называются «безкислотные » формы витамина С. Этo аскорбаты минералов , которые более экологичны к работе желудка и лучше усваиваются . Фармакологические исследования минеральных аскорбатов показали , что поглощение происходит в два раза быстрее по сравнению с введением витамина С в виде аскорбиновой кислоты.
Также клеточная концентрация витамина С в лимфоцитах, после приема полиаскорбатов примерно в четыре раза выше, чем после введения равного количества обычной аскорбиновой кислоты.
Выведение с мочой препаратов с полиаскорбатами ( т.с. смеси из различных аскорбатов) только 30% от количества выводимого витамина С ( аскорбиновой кислоты) . Таким образом уменьшается риск закисления мочи и сопутствующего риска образования камней в почках.
Витамин С аскорбат= синонимы: кальция aскорбат , магний аскорбат, цинкаскорбат, калийаскорбат, марганец аскорбат
Одним словом, это минеральные формы витамина С, не имеющие ничего общего с Кальцием, магнием, цинком и т.д

Во время сильных физических нагрузок, стресса,ослаблении иммунитета я рекомендую принимать до 3 гр витамина С в день ( по 1 гр 3 раза в день)

Ваша, др.Ульвия Голденбрук

ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ"

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Какую форму витамина C лучше покупать?: 3 комментария

  • 19.03.2018 в 05:37
    Постоянная ссылка

    Ульвия, большое спасибо за информацию. А как эти формы называются в англоязычном мире? Что заказывать на амазоне, например?
    Заранее большое спасибо!

    Ответить
  • 19.03.2018 в 06:38
    Постоянная ссылка

    Уточняю свой вопрос. Я перевела все эти названия и получила calcium ascorbate, magnesium ascorbate, zinc ascorbate, potassium ascorbate, manganese ascorbate. Стала их искать на амазоне. У ускорбата кальция максимальная дозировка 1000, у остальных — гораздо меньше. На что обращать внимание? Абсолютно ли они равноценны при одинаковой дозировке?

    Ответить
  • 19.03.2018 в 09:10
    Постоянная ссылка

    Спасибо за вопрос, Анечка!

    Вижу, что сама нашла, как называются эти формы вит C.
    Пока могу сказать, что формы, которые ты назвала, хорошие и годны для коррекции и поддержания нашего здоровья.
    Минимальная дозировка 1000 мг в день.

    Но дозировки зависят от очень многих факторов и будут объяснены в руководстве для того, чтобы каждый мог рассчитать свою индивидуальную дневную дозу.
    Также с чем их лучше принимать для быстрого и эффективного усвоения; какая связь с другими ортоцевтиками и так далее…

    По витамину C скоро выйдет полное орторуководство, после которых у тебя не останется вопросов по использованию этого очень важного витамина.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности