Лучшие формы витамина С называются «безкислотные » формы витамина С. Этo аскорбаты минералов, которые более экологичны к работе желудка и лучше усваиваются. Фармакологические исследования минеральных аскорбатов показали, что поглощение происходит в два раза быстрее по сравнению с введением витамина С в виде аскорбиновой кислоты.
Также клеточная концентрация витамина С в лимфоцитах, после приема полиаскорбатов примерно в четыре раза выше, чем после введения равного количества обычной аскорбиновой кислоты.
Выведение с мочой препаратов с полиаскорбатами (т.е. смеси из различных аскорбатов) только 30% от количества выводимого витамина С (аскорбиновой кислоты). Таким образом уменьшается риск закисления мочи и сопутствующего риска образования камней в почках.
Витамин С аскорбат = синонимы: кальция aскорбат, магний аскорбат, цинкаскорбат, калийаскорбат, марганец аскорбат. Одним словом, это минеральные формы витамина С, не имеющие ничего общего с Кальцием, магнием, цинком и т.д
Во время сильных физических нагрузок, стресса, ослаблении иммунитета я рекомендую принимать до 3 гр витамина С в день (по 1 гр 3 раза в день).
Самая полная и уникальная информация на сегодняшний день о витамине C
Полное руководство по применению витамина C для твоего здоровья. Подробности ЗДЕСЬ
О совместной работе витамина C с другими витаминами/минералами — в наших ортопакетах. Подробности ЗДЕСЬ
Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук
Ульвия, большое спасибо за информацию. А как эти формы называются в англоязычном мире? Что заказывать на амазоне, например?
Заранее большое спасибо!
Уточняю свой вопрос. Я перевела все эти названия и получила calcium ascorbate, magnesium ascorbate, zinc ascorbate, potassium ascorbate, manganese ascorbate. Стала их искать на амазоне. У ускорбата кальция максимальная дозировка 1000, у остальных — гораздо меньше. На что обращать внимание? Абсолютно ли они равноценны при одинаковой дозировке?
Спасибо за вопрос, Анечка!
Вижу, что сама нашла, как называются эти формы вит C.
Пока могу сказать, что формы, которые ты назвала, хорошие и годны для коррекции и поддержания нашего здоровья.
Минимальная дозировка 1000 мг в день.
Но дозировки зависят от очень многих факторов и будут объяснены в руководстве для того, чтобы каждый мог рассчитать свою индивидуальную дневную дозу.
Также с чем их лучше принимать для быстрого и эффективного усвоения; какая связь с другими ортоцевтиками и так далее…
По витамину C скоро выйдет полное орторуководство, после которых у тебя не останется вопросов по использованию этого очень важного витамина.