Качество кожи отражает уровень здоровья
В прежние времена врачи считали состояние кожи решающим показателем жизнеспособности пациента: чем менее жизнеспособна кожа, тем хуже прогноз. Здоровая кожа теплая и эластичная. Нездоровая кожа имеет тенденцию быть холодной, чрезмерно сухой или жирной, желтоватой или тусклой, что является признаком неправильного питания и хронического застоя внутренних органов, что приводит к дефициту крови и накоплению шлаков в коже.

Свежий воздух содержит сущность жизни – жизненную силу или ци . Жизненная сила или ци – это фундаментальная энергия, поддерживающая жизнь и присутствующая в вибрационных биологических процессах каждой клетки. Все физиологические действия являются свидетельством наличия жизненной силы. Жизненная сила отличает жизнь от смерти. Живые организмы извлекают большую часть своей дневной нормы жизненной силы из воздуха.

Важно, что кровь и жизненная сила поддерживают жизнеспособность друг друга. Жизненная сила имеет движение и поэтому активизирует движение всех физиологических процессов, включая кровообращение. С другой стороны, кровь питает жизненную силу и, таким образом, служит ее основой внутри тела.

Воздух и жизненная сила (Ци)
Воздушная ванна, стимулируя жизненную силу и капиллярное кровообращение кожи, не только поддерживает циркуляцию крови, но и очищает ее, тем самым укрепляя всю систему. Очевидно, что воздушная ванна является одним из самых основных оздоровительных даров, предоставленных природой.

Цель воздушной ванны
Воздушные ванны позволяют потокам охлаждающего воздуха стимулировать сокращение и расширение капилляров кожи. При охлаждении кожи поры и поверхностные капилляры сначала сужаются, после чего нагретая кровь приливает к поверхности и вызывает расширение пор и капилляров.

Это явление потепления кожи в ответ на легкое охлаждение называется реакцией на согреваниe/потепление. Такая гимнастика для кожи тренирует поры кожи, кровеносные сосуды и железы, способствуя улучшению кровообращения кожи, окислению и выведению. Важно отметить, что эта реакция согревания должна иметь место, чтобы воздушная ванна принесла пользу.

Как принимать воздушную ванну

Примечание: два основных фактора, о которых всегда следует помнить в этом отношении, — это температура воздуха и уровень жизненных сил человека. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом. Закон «Меньше- часто лучше» работает в случае слабых, больных, пожилых или очень молодых людей.

1) Лучшее время для воздушной ванны — свежие утренние часы или перед сном, чтобы освежить кожу перед сном. По возможности следует принимать воздушные ванны на открытом воздухе; это наиболее бодрит в ветреные дни.

2) Если невозможно принять воздушную ванну на открытом воздухе, то подойдет и открытое окно. По сравнению с воздухом на улице воздух в помещении является относительно застойным, но для этой цели подойдет хорошо проветриваемое помещение, особенно с перекрестной вентиляцией.

3) Воздушная ванна может длиться от одной минуты до одного часа, в зависимости от способности кожи реагировать и согреваться, а также от времени года. Чувствительные люди могут начать с воздушных ванн продолжительностью всего одну минуту или даже меньше, если им холодно.

Опыт всегда должен быть приятным; нельзя допускать, чтобы кожа становилась холодной сверх способности тела восстанавливать свое тепло. Воздушная ванна, вызывающая охлаждение без реактивного согревания, скорее ослабляет, чем укрепляет. Если у вас слабое кровообращение, то вам поможет энергичное растирание кожи полотенцем (хлопчатобумажным полотенцем) после воздушной ванны.
В более прохладные месяцы воздушные ванны, естественно, будут менее продолжительными, хотя нередко можно обнаружить, что в это время года можно чувствовать себя менее холодно после правильного принятия воздушных ванн, чем в одежде. Это связано с тем, что кровообращение кожи будет легче реагировать на стимул прохладного свежего воздуха, чем на застойный воздух, застрявший между одеждой и кожей.

4) В прохладный день упражнения могут сделать воздушную ванну более эффективной и приятной. Кроме того, после энергичного растирания грубым хлопчатобумажным полотенцем крепкий человек может принять краткий (10-20 секунд) прохладный душ или быстрое растирание прохладной водой для еще более бодрящего эффекта.

5) В теплые дни время от времени прохладный душ или омывание во время продолжительной воздушной ванны усиливают тонизирующий эффект. Я назвала это чудесным бодрящим опытом дождевой ванны. В теплый дождливый день, в частной зоне, можно принять ванну, прогуливаясь под дождем: при этом глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот и время от времени растирайте кожу руками.

Продолжайте принимать дождевую ванну в течение нескольких минут, пока кожа не почувствует легкий холодок. Затем энергично растереться полотенцем и быстро одеться. Кроме того, теплый ветерок может освежить вашу воздушную ванну.

6) Не забываем делать глубокие дыхательные и физические упражнения во время воздушных/дождевых ванн, так как они способствуют усилению кровообращения и помогают вызвать согревающую реакцию.

Если вам откликнулись полученные знания , голосуйте лайками и комментами! И бегом в сады, на свежий воздух, в поля и леса!

Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук

Тем, кто хочет заняться самооздоровлением и очищением/детоксом своего организма после долгой Зимы, рекомендую изучить учебные материалы:
Кастомарафон ВЕСНА В ЛАВАНДОВОМ МИРЕ ЗДЕСЬ
Руководство по очищению печени + топ 21 лечебных рецептов ЗДЕСЬ
Весенняя перезагрузка или как провести Детокс Oрганизма и Дома ЗДЕСЬ
Таблицы для самостоятельной работы. Печень. Детокс ЗДЕСЬ
Тренинг «Исцеление Лимфатической системы с помощью АромаМедицины» ЗДЕСЬ