А знаете ли вы, что в 19 -м и начале 20 -го веков нейтральные водные ванны служили важной седативной терапией для помещенных в лечебницы эмоционально возбужденных людей?
В эпоху непрекращающихся эмоциональных и физических нагрузок Нейтральная ванна может быть эффективно использована для успокоения и расслабления организма разума/тела, давая ему возможность восстановить равновесие.
Раньше люди жили менее напряженной жизнью, в соответствии со своими внутренними часами. В последние десятилетия темп жизни резко ускорился, и теперь большинство людей воспринимают свою повседневную жизнь как бесконечную череду сложных ситуаций, требующих бесконечной последовательности истощающих энергию реакций. Не имея приоритетов регулярно запланированного времени для отдыха и восстановления, люди теряют связь с инстинктивным осознанием необходимости отдыха и восстановления организма разума / тела и, таким образом, постепенно становятся замкнутыми и уставшими.
В 1930-х годах знаменитый шведский писатель, известный книгами о здоровом образе жизни и здоровом питании Аре Ваерланд начал свое «движение солнечных викингов». Многие из его учеников значительно улучшили здоровье и даже выздоровели от серьезных болезней.
Основополагающие принципы Ваерланда:
- Мы страдаем от болезней главным образом из-за ошибок в питании и образе жизни. Если их исправить, то многие болезни сами собой исчезнут
- Невозможно вылечить отдельную болезнь, если не лечить все телo (холистический подход к болезням)
- Основное внимание должно быть направлено не на лечение болезней, а на их профилактику
Ваерланд учил, что болезнь — это нарушение жизненного ритма человека, сложившееся за миллионы лет пребывания человека на Земле. Он считал, что здоровье может быть достигнуто, а болезни устранены только путем восстановления исходного человеческого ритма жизни, который зависит от беспрепятственной связи между человеческим телом и вечными ритмами мира природы.
Утверждение Ваерланда о том, что болезнь является продуктом разрыва между жизненным ритмом человека и ритмами мира природы, является одним из наиболее игнорируемых принципов здоровья и болезни на сегодняшний день.
Человек 21 -го века обычно подпитывает свои дни кофеином и омертвевшими обработанными продуктами с высоким содержанием сахара и погружается в море вредной, истощающей радиации и стимуляции искусственным светом.
Мы часами просиживам за компьютерами или другими цифровыми устройствами (сотовые телефоны), которые излучают вредные электромагнитные лучи и частоты, которые истощают жизненную силу (ци).
Аспект жизненной силы/ци (в первую очередь вэй-чи; слой недифференцированной чи, расположенный непосредственно под поверхностью кожи) должен значительно увеличить свои усилия в качестве защитного щита от агрессивных воздействий.
Люди стали зависимыми от общения по сотовому телефону, каждый день часами болтая, отправляя текстовые сообщения и бесцельно блуждая по социальным сетям. Все это поддерживает тенденцию к чрезмерному усилению токов нейроэндокринной системы и, как следствие, к развитию утомления надпочечников и нервного истощения.
Привычный стрессовый менталитет приводит к переутомлению. В свою очередь, переутомление серьезно истощает жизненную силу/чи (т. е. приводит к истощению).
Результат: истощение запасов жизненной силы/чи и питательных веществ ослабляет кровь.
Сочетание иннервации и девитализации крови является центральным фактором большинства хронических заболеваний.
По статистике, 90% визитов к врачу связаны со стрессом, как с основным причинным фактором.
Нейтральная ванна
Было доказано, что нейтральная ванна полезна при лечении бессонницы, нервозности, депрессии, гипертонии, хронической боли и отмене наркотиков.
Примечания:
1) Нейтральная ванна предназначена для глубокого расслабления. Поэтому лучшее время для выполнения этой ванны — это когда у вас нет запланированных мероприятий и у вас достаточно времени, чтобы отдохнуть и расслабиться после этого. Таким образом, как правило, Нейтральную ванну следует принимать вечером после окончания дневной работы и общественной деятельности.
2) Лучше не использовать эту ванну более двух раз в неделю, так как теплые ванны могут и утомлять. Кроме того, чрезмерное использование такой ванны со временем снизит ее эффективность.
Как правильно принимать нейтральную ванну:
1) В предварительно нагретой ванной комнате наполните ванну водой с температурой от от 35°C до 37°C , пока вода не покроет вас до уровня шеи. Первые несколько раз, когда вы будете принимать эту ванну, вам понадобится термометр, чтобы правильно управлять принятием такой ванны. Как только у вас появится опыт работы, вы сможете отказаться от термометра и управлять процессом исключительно на ощупь.
2) Температура воды должна поддерживаться выше установленной температуры, которая приблизительно равна температуре кожи. Этот баланс между температурой кожи и воды приводит к снижению чувствительности чувствительных к температуре нервов кожи.
3) Не должно быть трения тела или воздействия воды на кожу (как это происходит во время принятия душа)!
Эти три меры гарантируют, что нервные окончания кожи лишены стимуляции. Таким образом, нервная система отдыхает и восстанавливает свои резервы.
4) Продолжительность приема ванны также является важным фактором, так как полный расслабляющий эффект требует времени для развития и созревания. Нейтральная ванна обычно длится от 20 до 45 минут. В целом, 30 минут могут оказаться достаточными для большинства людей.
***Не переусердствуйте с этой процедурой. Если продолжительность ванны превышает 45 минут, она может стать истощающей.
5) Во время пребывания в ванне освещение в комнате должно быть приглушенным.
Шум и другие помехи должны контролироваться.
Надо лежать относительно неподвижно, используя свернутое полотенце, подложенное для поддержки головы и шеи.
Если вам необходимо изменить положение, это следует делать медленно, избегая любого стимулирующего растирания тела.
6) Не засыпайте в ванне и будьте осторожны при выходе из ванны .
7) После выхода из ванны обязательно наступайте только на теплый коврик для ванной. Не наступайте на холодный пол, так как это повлияет на температурные эффекты нейтральной ванны.
Промакните тело теплым полотенцем. Не трите насухо. Растирание пробудит нервы, успокоенные действием нейтральной ванны.
8) После высыхания оденьтесь удобно и тепло и отдохните не менее 1 часа, прежде чем возобновить деятельность или прием пищи.
Как сделать нейтральную Aромаванну
- Возьмите 1 ч. л. нерафинированной морской соли, добавьте 8 капель одного или или 8 капель смеси нескольких эфирных масел, перечисленных ниже (независимо от того, используете ли вы одно или несколько масел, общее количество масла, добавляемого в воду для ванны, не должно превышать 8 капель).
- Выберите от 2 до 4 масел из списка ниже, чтобы использовать их в комбинации в нейтральной ванне. Помните, что при использовании 2-х, 3-х, 4-х масел и т. д. общее количество масла, используемого на ванну, не превышает 8 капель.
- Тщательно перемешайте масла и морскую соль деревянной/стекляной палочкой (не мешать пальцем или металлической ложкой).
- Добавьте ароматизированную соль в нейтральную воду для ванны и распределите ее, вращая воду в ванне рукой.
Какие эфирные масла можно использовать при принятии нейтральной ванны
Нард/Ятаманси Nardostachys jatamansi — уравновешивает работу гипоталамуса, сердца и вегетативной нервной системы;
Горький апельсин/бигардия/ померанец Citrus aurantium var. amara— уравновешивает нервную систему, способствует хорошему кровообращению, согревает тело. поддерживает переднюю долю гипофиза;
Иланг-иланг Cananga adorata — релаксант коры надпочечников; антидепрессант, успокоительное, уравновешивает гормоны;
Семена моркови Daucus carota — предотвращает задержку излишней жидкости, противодействует низкому кровяному давлению и анемии, снижает мышечное напряжение и балансирует нашу эндокринную систему.
Мускатный шалфей Salvia sclarea — облегчает мышечные боли и спазмы, уравновешивает работу надпочечников, антидепрессант; помогает при отмене наркотиков/лекарств; улучшает сон.
Лаванда настоящая Lavendula angustifolia — спазмолитическое, седативное, гармонизирующее, успокаивающее мозг и центральную нервную систему, помогает достижению глубокой медитации, очищает и успокаивает дух, уравновешивает кровяное давление и кровообращение; противодействует низкому уровню сахара в крови, антидепрессант, успокаивает эмоциональные крайности/качели.
Примечания:
- У вышеперечисленных масел много прекрасных свойств, но я перечислила только те свойства, которые наиболее важны для нейтральной ванны.
- Не допускайте попадания эфирных масел в глаза.
- Храните эфирные масла и смеси эфирных масел в недоступном для детей месте.
- Если вы испытываете какую-либо кожную реакцию на эфирные масла, прекратите их использование.
- Все эти эфирные масла предназначены только для наружного применения.
Если вам понравились полученные знания, голосуйте лайками и комментами! И найдите время, чтобы применить полученные знания на практике!
Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук
Тем, кто хочет заняться самооздоровлением и очищением/детоксом своей нервной системы с помощью эфирных масел, рекомендую изучить учебные материалы:
Тренинг «Исцеление нервной системы с помощью Аромамедицины» ЗДЕСЬ
Руководство «Эфирные масла и Исцеление Нервной системы» (книга в пдф формате) ЗДЕСЬ
Руководство по очищению печени + топ 21 лечебных рецептов ЗДЕСЬ
Весенняя перезагрузка или как провести Детокс Oрганизма и Дома ЗДЕСЬ
Таблицы для самостоятельной работы. Печень. Детокс ЗДЕСЬ
