Несколько советов для начинающих:

1) Не стоит использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка может привести к раздражению кожи или головной боли. На большую ванну достаточно 3-5 капель масла.

Не увлекайтесь количеством капель эфирного масла. Много не значит хорошо! Начинайте всегда с маленьких дозировок 1-2-3 капли. Посмотрите, как вы отреагировали ваша кожа, ваше тело, ваша голова. Нет ли у вас головной боли, одышки, головокружения, тошноты, зуда. Если все Ок, можете увеличить количество капель до 5-6

Обращать внимание на противопоказания масел, их сочетаемость, их действие. Об этом я рассказываю на мастер-классе «Что важно знать и учитывать при работе с эфирными маслами»

2) Не используйте активирующие, стимулирующие эфирные масла на ночь! Точно не заснете! Не ложитесь в ванну совсем выдохшейся, есть шанс заснуть и оказаться с головой под водой ( да, да, у меня был такой случай- чуть не утонула в собственной ванне)

3) Ни в коем случае не добавлять эфирные масла прямо в воду! Эфирные масла не будут растворяться в воде, образовывать жирную пленку и в итоге, вместо приятной и лечебной процедуры вы получите ожоги, аллергические проявления, которые потом ещё долго надо будет лечить!

Берем за основу кастильское мыло, нейтральный шампунь, морскую соль, сливки, жирное молоко, мед : 3-4 ст.л.

Капаем в основу эфирное масло/или заранее приготовленную смесь эфирных масел. Хорошенько перемешиваем. И только потом добавляем в нашу ванну.

4) Важный элемент-температура воды: не выше 37-39°С.

5) Во время принятия аромаванн не использовать никакой химии: шампуни с синтетикой, мыло и т.д. Все только натуральное!

6) Не хвататься за работу после принятия аромаванны, как ошпаренная, а полежать на диване, укутавшись в любимый теплый халат. Не переохлаждаться, не выходить на улицу в течении 2-3 часов. Короче, quality time , время для себя любимой!!!

Внимание:

1) Как я ранее сказала, эфирные масла — вещь серьёзная и легкомысленно подходить к их использованию не рекомендую. Если хочешь знать все о маслах, их отличии от той ерунды, что нам стараются продать, то рекомендую изучить мастер-класс «Что важно знать и учитывать при работе с эфирными маслами», либо же мастер-класс «Правила покупки и использования эфирных масел»

2) Если вы страдаете каким- либо серьёзным заболеванием, проконсультируйтесь сначала у специалиста, что вам можно, а что нельзя, а не у соседки тёти Вали с лестничной площадки.)))

Ну разве если только она- классный ароматерапевт!

Ну а если рядом тёти Вали -ароматерапевта нет, а так хочется всё знать об эфирных маслах, то вступайте в наш АромаФитоКлуб, где вы научитесь на высоком уровне всем нюансам работы в ароматерапии!

Если сомневаетесь или не знаете с чего начать – пишите на почту, стучитесь в личку в Skype и вы получите ответ на интересующую вас тему!

Следующие учебные материалы расширят ваши познания в Ароматерапии:

Мастер-класс «НЕТ БЕЗГРАМОТНОСТИ И ЛЖИ! Учимся правильно использовать эфирные масла!» Подробности ЗДЕСЬ

Мастер-класс «НЕ НАВРЕДИ! Учимся правильно использовать эфирные масла!» Подробности ЗДЕСЬ

Мастер-класс «Аллергия на эфирные масла: почему бывает, у кого и как с этим справиться» Подробности ЗДЕСЬ

АромаКоучинг Подробности ЗДЕСЬ

Мастер-класс Что важно знать и учитывать при работе с эфирными маслами, второе занятие. Подробности ЗДЕСЬ

Мастер-класс Правила покупки и использования эфирных масел, третье занятие. Подробности ЗДЕСЬ

Мастер-класс Способы применения и дозировки эфирных масел. Подробности ЗДЕСЬ

Программа АромаЭксперт Sheroma Liberta Подробности ЗДЕСЬ

Эксклюзивный годовой Журнал АромаПрактикa. Подробности ЗДЕСЬ

Шерома АромаФитоКлуб  Подробности ЗДЕСЬ

Ваша, Ульвия Голденбрук