Рекомендации по принятию различных форм вит В12
таблица

Витамин B12 является частью семейства витаминов группы B. Другим названием витамина B12 является кобаламин или внешний фактор.

Кобаламины являются водорастворимыми соединениями. Они характеризуются большой и сложной химической структурой, содержащей ион кобальта. Это единственные известные природные кобальтсодержащие соединения в природе.

Кобаламин был обнаружен в 1926 году и был выделен из печени.

Витамин B12 (кобаламин), представляет собой водорастворимый витамин, который очень важен для нашей кровеносной, мышечной и нервной системы.

Кобаламин поглощается достаточно сложным путем, его метаболизм требует несколькo коферментов.

Печень хранит достаточное количество кобаламина в течение нескольких лет до появления симптомов дефицита.

В здоровом организме запас B12 присутствует как минимум 3-7 лет. Если нет поступления B12 или он не усваивается, то может пройти несколько лет до того, как возникнут жалобы. Поэтому дефицит никогда не возникает остро, а развивается в течение более длительного периода времени.

Именно поэтому нехватка вит В12 часто начинается с расплывчатых жалоб, которые медленно нарастают.

Из-за сложности метаболизма и абсорбции кобаламина есть много возможностей для возникновения дефектов, которые могут привести к дефициту или дисбалансу.

Из всех ферментов, которые встречаются у бактерий, известно, что десять действуют только в присутствии витамина B12.

Два из этих B12-зависимых ферментов также были обнаружены у людей. Чтобы быть активными, эти два фермента нуждаются в двух биологически активныx коферментых формах вит B12.: метилкобаламин и аденозилкобаламин.

Три из наиболее важных реакций, которые поддерживаются в организме при помощи вит B12:

  • двe из них — аденозилкобаламином
  • однa — метилкобаламином

Также важна взаимосвязь витамин B12 с фолиевой кислотой.

  • Эффект витамина B12 тесно связан с эффектом фолиевой кислоты, но эти два витамина не являются взаимозаменяемыми.
  • Введение большого количества фолиевой кислоты может приводить к повторному возобновлению реакции B12 и фолиевой кислоты, но это носит временный характер.
  • Когда анемия, вызванная дефицитом В12, временно исчезает после введения фолиевой кислоты, иногда делается предварительный вывод о том, что фолиевая кислота является недостаточной.
  • В случае дефицита B12 фолиевая кислота представляет собой лишь пластырь, который не решит проблему в корне.
  • Неврологический ущерб, вызванный дефицитом B12, может быстро ухудшаться из-за введения фолиевой кислоты, что приводит к повреждению нервов. По в случае дефицита B12 фолиевая кислота представляет собой лишь пластырь, который не решит проблему в корне. Поэтому правильный диагноз очень важен.

Наша таблица показывает какие именно формы витамина в совокупности с фолиевой кислотой применяются в том или ином конкретном случае.

***Чтобы понять о каких моментах идет речь в таблице рекомендуется изучение Полного руководствa по применению витамина B12 для твоего здоровья