Теперь по поводу, когда и что принимать:
Как я сказала в выступлении, пребиотики сидят во многих продуктах питания. Если у вас хорошо сбалансированное питание, то вы получаете достаточно пребиотиков.

То же самое касается пробиотиков. Поэтому установить «на глазок» сколько одного и сколько другого невозможно. На это вам даст ответ анализ кала на их наличие и точные количества в вашей микрофлоре.

Дам рекомендации, когда нужно принимать тот или иной препарат.

Когда принимать пребиотики:

• если вы употребляете мало овощей и фруктов
• при запорах/плохом пищеварении (в том числе у беременных)
• при диатезах, дисбактериозах, иммунодефицитах, артритах
• антибиотикотерапии и т.д

Когда принимать пробиотики:

• нездоровое, несбалансированное питание, фаст-фуд
• стресс
• диареи после/во время принятия антибиотиков (в том числе у беременных)
• акне, псориаз, экзема (также у детей)
• различные проблемы кишечника (вирусное/бактериальное поражение кишечника, диареи различного происхождения, болезнь Крона, язвенный колит, синдром раздраженного кишечника и т.д)
• пищевые аллергии, непереносимость пищевых продуктов, жировая дистрофия печени
• грипп, ОРЗ, oстрые инфекционные заболевания
• если вы выезжаете в дальние страны (поддержка кишечной флоры)
• кандиды, перхоть
• пожилые люди

Под контролем специалиста:

• При кесаревом сечении
• При искусственном вскармливании
• При проведении курса детоксикации
• При наличии жалоб, которые существуют более 1-6 месяцев
• При кишечных спазмах у новорожденных

Ваша, Dr.Ульвия Голденбрук