Горе_траурЭта статья посвящается всем тем, кто потерял близких людей и друзей
Печаль, одно слово: короткое слово, чтобы описать бездну эмоций

 

 

 

 

Глубокая мучительная боль на самом дне желудка.
Глубоко внутри пустота, которую ничем невозможно заполнить.
Генерализованное чувство апатии.
Засыпание с надеждой, что когда ты проснёшься и это окажется всего лишь плохим сном.
Потеря близкого человека может вызвать такого рода эмоции. И ещё очень много-много-много другого.

В книжках пишут, что это называется скорбью и что это целый процесс.
Абсолютно точно то, что это очень личные ощущения, и никто не будет проходить через этот процесс одинаково.

Тяжело вместить во временные рамки печаль и боль.
Эмоции могут поменяться, но они никогда не закончатся. Смерть близкого человека накладывает определённые изменения. Эти изменения могут проявляться в форме страха. Страха потери, страха смерти, и это чувство иногда затягивает, кажется непреодолимым.

Я глубоко сожалею. У меня нет волшебной палочки, чтобы одним взмахом всё вернуть на старые места. Я искала пути и средства, чтобы заглушить боль и страх. Они не существуют. На протяжении многих лет я научилась справляться с ситуацией и управлять чувством боли и страха. Предлагаю тебе некоторые из них.

скачанные файлыПервая фаза – ШОК И ОТРИЦАНИЕ
Ты все ещё немеешь от шока, и всё случившееся кажется нереальным Ты как будто находишься в мёртвой точке, а мир вокруг вращается своим путём, происходят обычные вещи. Всё гудит, жужжит, двигается, а тебе хочется только спать и ничего больше!
Не требуй от себя слишком многого.

Это нормально – чувствовать то, что ты сейчас чувствуешь. Уступи своей гордости и прими любую помощь, которую тебе предлагают.
Постарайся позаботиться о себе в возможных пределах или дай кому-либо позаботиться о тебе. Я говорю о пище, о каких-то лекарствах, которые ты, может быть, должна принять, о воде и о помощи Ароматерапии.

Какую смесь ты можешь использовать?
3 капли сандалового дерева,
2 капли мелиссы,
2 капли ладана.
Разведи эту смесь в двух столовых ложках морской соли и прими ароматическую ванну. Ты также можешь использовать эту смесь эфирных масел в аромалампе или аромакамне.

Любому посетившему того, кто потерял недавно близкого человека, мой совет: обними человека как можно крепче – это то, что человек никогда не забудет!
Иногда объятие без слов – лучше всего. Состояние твоего друга или родственника в этот момент очень хрупкое. И твои слова могут принести больше вреда, чем пользы.

 

Вторая фаза — ЧУВСТВО ВИНЫ И ГНЕВ
На место шока и отрицания приходит боль.

Иногда невыносимая боль, которая отягощена чувством вины перед человеком, которого ты потеряла.
Почему не смогла оказать первую помощь, когда она нужна была больше всего?
Чувство вины по поводу того, что ты недостаточно говорила человеку о своей любви. Ты можешь чувствовать себя озлобленной на то, что человек ушёл слишком рано и оставил тебя одну.

Всё, что ты чувствуешь, это нормально. Я повторяюсь, но я знаю, что это нужно.
Давай поговорим о твоих чувствах. Если ты чувствуешь себя некомфортно в разговоре с членами семьи или друзьями, то ищи другую помощь. Может помочь записывание своих чувств в тетрадку, дневник. Излей своё сердце на бумагу. Это может занять много времени, это мучительный, болезненный процесс, но это необходимо. Делай это до тех пор, пока не почувствуешь, что готова отпустить ситуацию. Можешь выйти в сад и сжечь этот дневник – это работает чрезвычайно терапевтически.

На этом этапе тебе поможет ароматерапевтическая смесь эфирных масел:
3 капли лаванды,
2 капли римской ромашки,
2 капли жасмина.
Эта смесь может использоваться в ванне, в аромалампе или в аромаингаляторе.

травма_слезыТретья фаза — ДЕПРЕССИЯ
Когда гнев станет спадать, на его место приходит чувство апатии, депрессии и беспомощности.
Это самое трудное время.

Ты вдруг начинаешь понимать, что человек больше не вернётся, что ты его больше не увидишь. И тебе эта мысль может не понравиться.
Но восставать против этой мысли бесполезно – у тебя нет сил.

Если не можешь справиться сама на данном этапе – обратись за профессиональной помощью. Никогда не стыдно просить о помощи.
Ты не слаба, если ищешь помощи. Это показывает, что ты сильная личность, которая признаётся, что нуждается в помощи.

Не забывай позаботиться и о своём физическом здоровье. Питайся правильно, принимай нужные нутрицевтики, занимайся физическими упражнениями (например, совершай длинные прогулки).
Носи яркие цветные одежды – мы часто носим чёрную одежду, отражающую наше настроение, скорбь. Ты сразу почувствуешь разницу, надев яркую одежду.
Побалуй себя, сделай то, что всегда хотела – это нормально, ты это заслужила.

И снова тебе поможет смесь эфирных масел:
3 капли масла мандарина,
2 капли лаванды,
2 капли шалфея.
Эта смесь может использоваться в ванне, в аромалампе, аромаингаляторе.

Писать дневник чувствЧетвертая фаза -ПРИНЯТИЕ
Острая боль ушла и ты понимаешь, что жизнь коротка.
Даже не понимаешь, а чувствуешь подсознательно.
На этом этапе у тебя может возникнуть стремление и надежда достигнуть всего и сразу. Ты бежишь, ты торопишься. Это может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Иногда может возникнуть ощущение, что эта фаза никогда не закончится.
День за днём, ночь за ночью…

На этом этапе тебе поможет следующая смесь эфирных масел:
3 капли лаванды,
2 капли майорана,
2 капли ятаманси.
Эта смесь может использоваться в ванне, в аромалампе, в аромаингаляторе.

На всех этапах тебе на помощь придёт гидролатотерапия: используй гидролат розы (1 столовая ложка на 1 литр воды или по желанию: любое количество в любом напитке – чай, вода, суп и т.д.).

Каждый день отличается от другого.
Я всё ещё учусь и буду продолжать учиться до того дня, когда я умру. Самый ценный урок, который я узнала на протяжении всего этого процесса – никогда не поздно сказать своим любимым, родным Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!, никогда не поздно поблагодарить близких друзей, своих учителей.
Завтра может быть слишком поздно.

Ваша, др.Ульвия Голденбрук

ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ"

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ

Траур и Ароматерапия: 5 комментариев

  • 30.05.2016 в 08:26
    Постоянная ссылка

    Великолепная статья. Спасибо, Ульвия.
    На мой взгляд эту статью можно отнести не только к потере близкого человека, но и к тяжелой болезни близкого человека, когда ты понимаешь, что ничего не можешь изменить.
    Три года назад в моей жизни начался очень тяжелый период, который длился 2 года. Сначала наша семья потеряла близкого друга, который ушел из жизни достаточно молодым-несчастный случай. Через пол года после продолжительной из жизни уходит мой отец. Еще через пол года тяжело заболевает мой сын, он теряет память, которая со временем восстанавливается, не вся, но большая её часть. Остаётся лишь побочный эффект….. С которым надо учиться жить дальше как ему, так и нам, его близким людям.
    Я прошла три фазы про которые пишет Ульвия, сказать, что было очень тяжело, ничего не сказать. Если бы тогда мне попалась эта статья, ведь у меня были эфирные масла, возможно мне было бы легче. Когда я находилась в третьей фазе, я обратилась к специалисту и безмерно ей благодарна, она вытянула меня из депрессии и я вышла в четвертую фазу в которой сейчас и прибываю. со мной происходит именно то о чем пишет др. Ульвия: «На этом этапе у тебя может возникнуть стремление и надежда достигнуть всего и сразу. Ты бежишь, ты торопишься.» «Иногда может возникнуть ощущение, что эта фаза никогда не закончится. День за днём, ночь за ночью…»
    Теперь я знаю что мне делать! У меня есть Эфирные масла и Гидролаты. И я учусь у доктора Ульвии. С каждым новым уроком я узнаю что-то новое или убеждаюсь, что то, что я делала — правильно, или понимаю свои ошибки.
    Спасибо Ульвия!

    Ответить
  • 30.05.2016 в 10:18
    Постоянная ссылка

    А ведь и правда — завтра может быть поздно! Живите сегодня, живите осознанно. Любите своих родных, близких, друзей. Благодарите Жизнь и своих Учителей уже сегодня, каждый день… А завтра может быть поздно…
    Статья тронула потаенные струны души. Мы живем, отмахиваясь от времени: завтра, всё завтра… А настанет ли оно, это «завтра»?

    Ответить
  • 30.05.2016 в 13:02
    Постоянная ссылка

    «Каждый день отличается от другого.
    Я всё ещё учусь и буду продолжать учиться до того дня, когда я умру. Самый ценный урок, который я узнала на протяжении всего этого процесса – никогда не поздно сказать своим любимым, родным Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!, никогда не поздно поблагодарить близких друзей, своих учителей.
    Завтра может быть слишком поздно.»

    Ваша, др.Ульвия Голденбрук

    Благодарю за статью, Милый Доктор!
    Нужно успевать жить — жить правильно, с благодарностью в душе и с любовью в сердце.
    Порой, в суете жизни, мы упускаем моменты, важные моменты, что нужно жить в настоящем, не оглядываться на прошлое и не грезить о будущем!
    И говорить-говорить своим родным и близким о своей Любви! Как мы их Любим! Как они нам нужны и необходимы! (heart)

    Ответить
  • 01.06.2016 в 10:02
    Постоянная ссылка

    Лучше не скажешь.
    Пока мы живы, можно все исправить…
    Все осознать, раскаяться… Простить.
    Врагам не мстить, любимым не лукавить,
    Друзей, что оттолкнули, возвратить…
    Пока мы живы, можно оглянуться…
    Увидеть путь, с которого сошли.
    От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
    От пропасти, к которой подошли.
    Пока мы живы… Многие ль сумели
    Остановить любимых, что ушли?
    Мы их простить при жизни не успели,
    А попросить прощенья, — Не смогли.
    Когда они уходят в тишину,
    Туда, откуда точно нет возврата,
    Порой хватает несколько минут
    Понять — о боже, как мы виноваты…
    И фото — черно-белое кино.
    Усталые глаза — знакомым взглядом.
    Они уже простили нас давно
    За то, что слишком редко были рядом,
    За не звонки, не встречи, не тепло.
    Не лица перед нами, просто тени…
    А сколько было сказано не то,
    И не о том, и фразами не теми.
    Тугая боль — вины последний штрих —
    Скребет, изводит холодом по коже.
    За всё, что мы не сделали для них,
    Они прощают. Мы себя — не можем…
    Автор: Асадов Э. А.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Разработка сайта: Бизнес Квест Наталья Яшина